ノルディックウォーキングツアーに参加したよ。

ノルディックウォーキングツアーに息子たちと参加したよ。ノルディックポールを持って、歩く、歩く、歩く。歩くの大好き。

ガイドさん言うには、ノルディックポールを使うことによって、普通に歩くより使う筋肉の箇所が増えるとのこと。身体の95%の筋肉を使うらしい。

使ってない、残り5%は口の周りとかの筋肉で、喋りながらのノルディックウォーキングだとほぼ100%になるらしい。歩くの楽しいね。